Yogasæt fra Thames & Hudson med 60 illustrerede kort og hæfte til træning derhjemme for alle niveauer.
Kategorier : Thames & Hudson
SKU : KLO-THA-450
Kortæsken fra Thames & Hudson samler stillinger, bevægelser, åndedrætsøvelser og meditationer til din egen rutine. Prisen er sat ned fra 184,09 kr. Illustrationerne viser udførelsen trin for trin.
Kortene er delt i inversioner og balance, bagoverbøjninger og vrid, stående stillinger, liggende og siddende samt åndedræt og meditation. Ikoner for ro, energi, fokus, mobilitet og styrke hjælper dig vælge efter dagsform. Hæftet på 32 sider giver forslag til korte og lange sekvenser, blandt andet ved søvnbesvær, stress og træthed.
Varianter og tilpasninger gør asana tilgængelige for forskellige kropstyper, aldre og erfaring. Læg et par kort frem på måtten og følg rækkefølgen i hæftet første gang.
Æsken indeholder 60 kort og et vejledende hæfte med introduktion til yogafilosofi og åndedrætsøvelser til afspænding.
60 illustrerede kort til hjemmepraksis
Ikoner viser ro, energi, fokus, mobilitet og styrke
32-siders hæfte med programmer til kort og lang tid
Type: Yogakort i æske
Forlag: Thames & Hudson
Niveau: Begynder til øvet med variationer
Indhold: 60 kort + 32-siders hæfte
Opdeling: 5 sektioner efter stillingstype samt åndedræt
Sælger: Kloge Bøger
Ja, hæftet introducerer grundbegreberne, og kortene viser variationer til forskellige niveauer.
Læg dem tilbage i æsken sorteret efter sektion, så de holder formen.
