Illustreret læsebog af Marion Deuchars fra forlaget Thames & Hudson. Bob the Bird viser åndedræt, stræk, stillinger og mindfulness med humor.
Kategorier : Thames & Hudson
SKU : KLO-THA-618
Forfatter og illustrator Marion Deuchars, udgivet på Thames & Hudson, bruger sin figur Bob the Bird til at gøre yoga tilgængelig. Bogen koster 87,83 kr. mod vejledende 95,45 kr. og henvender sig til stive begyndere såvel som let øvede, der vil i gang uden studiespejle og klichéer.
Opslagene følger vejrtrækning, udstrækning, stående og siddende stillinger som hund med hovedet nedad og træet samt korte sekvenser til mindfulness. Brug den til ti minutters opvarmning, til at løsne nakke og ryg ved stillesiddende arbejde eller som fælles læsning før familieyoga.
Hver stilling er tegnet med få penselstrøg, så kropsholdning og retning fremgår uden tekniske termer. Følg Bobs næb, vinger og ben som retningsmarkører, spejl siden ved behov og hold stillingen i få rolige åndedrag.
Blad med tørre hænder og læg ikke bogen opslået med ryggen nedad på gulvet under træning. Et bogmærke til favoritsekvensen skåner hjørnerne.
Bob the Bird viser stillinger med enkle, sjove illustrationer
Dækker vejrtrækning, stræk og mindfulness i korte forløb
Velegnet til begyndere med stiv krop
Emne: Yoga, stræk, mindfulness
Type: Illustreret læsebog
Sprog: Engelsk
Forlag: Thames & Hudson
Forfatter og illustrator: Marion Deuchars
Sælger: Kloge Bøger
Nej, øvelserne kan laves på gulv eller måtte uden særligt udstyr.
Ja, som let opvarmning og inspiration, men niveauet er begyndervenligt.
Sjov og let, fik mig til at smile undervejs.
